Leuk om je te ontmoeten!
Hi, ik ben Karen!
Ik breng vrouwen in beweging. Met behulp van wandelcoaching, slowrunning en reiki, begeleid ik hen op weg naar (weer) gelukkig zichzelf zijn.
Karen Natuurlijk!
Ik ben Karen. Moeder van twee kinderen en partner van Tom.
Ik ben open, spontaan, een creatieve denker die graag naar mogelijkheden kijkt en denkt in oplossingen. Ik hou van echte verbinding – of dat nu is tijdens een goed gesprek, een wandeling door het bos, een ontspannen borrel tussen de bomen of een gezellige avond met vrienden.
Al jarenlang werk ik met mensen: in de arbeidsbemiddeling, in het geven van trainingen, als mentor en trainer binnen het hoger beroepsonderwijs en natuurlijk als wandelcoach en slowruncoach. In al die rollen loopt één rode draad: ik krijg energie van mensen, letterlijk en figuurlijk, in beweging brengen. Van groei, van ontwikkeling, van het moment waarop iemand weer gaat voelen wat er mogelijk is.
Bewust bewegen
Die beweging begint voor mij vaak buiten. In de natuur. Tussen de bomen, waar alles mag vertragen en tegelijk tot leven komt. Mijn grote liefde voor de natuur is geen toeval, maar een levenslijn. Ik vind er rust, inspiratie en verbinding. Of ik nu door het bos struin, mijn gedachten laat waaien aan zee of met aandacht beweeg tijdens het slowrunnen – beweging is voor mij een manier om terug te keren naar de kern.
Liefde voor de natuur
De liefde voor de natuur heb ik van huis uit meegekregen. Mijn vader hield van de natuur en hij en mijn moeder namen mij en mijn zussen mee naar buiten, de natuur in. We maakten wandelingen in het bos en in de herfst klom mijn vader in kastanjebomen om te schudden aan de takken tot de bolsters naar beneden vielen. We gingen met de auto, in het donker, het bos in om konijnen te kijken. Mooie, warme herinneringen.
Nog steeds kom ik heel graag in het bos en raap ik graag kastanjes. Hoe bijzonder en mooi is het dat ik nu mijn werk in de natuur mag doen.
Mijn pad naar de gelukkigste versie van mezelf
In 1994, na een lange reis door onder andere Australië, heb ik vele jaren als manager en trainer in de arbeidsbemiddeling gewerkt. Sinds 2015 werk ik in het hoger beroepsonderwijs, eerst als teamleider en nu, parttime, als mentor en trainer. Als mentor begeleid ik studenten, in groepsbijeenkomsten en tijdens individuele gesprekken, in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Ook geef ik trainingen aan groepen studenten op het gebied van uitstelgedrag, faalangst en perfectionisme.
De liefde voor het wandelend coachen is ontstaan tijdens mijn afstuderen voor de deeltijd hbo-opleiding Human Resource Management, in 2022. Als afstudeeropdracht heb ik een vitaliteitswaaier ontwikkeld. Een tool voor leidinggevenden om het gesprek over vitaliteit in de breedste zin van het woord, te voeren. Deze gesprekken werden wandelend gevoerd. In die tijd werkte ik als teamleider. Ik ontdekte dat het wandelend voeren van gesprekken, erg effectief is. Daar wilde ik meer van!
Daarom heb ik in 2023 de CRKBO-geregistreerde post-hbo opleiding Wandelcoaching gevolgd bij Het Coachbureau van Hilde Backus. Om mezelf als coach verder te ontwikkelen volgde ik opleidingen op het gebied van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en TA (Transactionele Analyse). In mijn vrije tijd liep ik graag hard. Door een cursus SlowRun leerde ik te lopen van mijn hart, in plaats van met mijn hoofd. Om ook andere vrouwen dit te laten ervaren heb ik de cursus tot SlowRun coach gevolgd. In Karen Natuurlijk! komt alles samen; mijn liefde voor de natuur, mijn liefde voor 1-1 coaching en mijn liefde voor beweging in de natuur.
Jouw overgangsritueel
Walkabout Wandelcoaching staat voor de overgang naar een nieuwe fase, voor jongvolwassenen en volwassenen. Met mijn ruime ervaring op het gebied van coachen en trainen, mijn positieve aanpak en vrolijke, energieke karakter begeleid ik je graag in jouw “overgangsritueel” naar je gelukkige zelf.
zet nu hier
jouw eerste stap