Leuk om je te ontmoeten!
Hi, ik ben Karen!
Ik begeleid vrouwen, met behulp van wandelcoaching, op weg naar (weer) gelukkig zichzelf zijn.
Walkabout
Een walkabout is een traditionele tocht waarbij Aboriginals vele kilometers afleggen in de natuur. Deze tochten worden gezien als een overgangsritueel voor jongeren naar volwassenheid. Maar niet alleen jongeren gaan op walkabout. Ook volwassenen nemen deel aan dit overgangsritueel.
Mijn reis door Australië is voor mij heel belangrijk geweest, het was mijn eigen overgangsritueel. Tijdens deze reis heb ik mezelf goed leren kennen. Daar heb ik ontdekt wie ik echt ben, wat mijn sterke punten zijn en waar mijn kracht ligt, maar ook waar mijn ontwikkelpunten lagen.
Wandelcoaching
Ik help vrouwen met behulp van wandelcoaching, (weer) gelukkig zichzelf te zijn. Met de natuur als hulpmiddel begeleid ik je op weg naar waardevolle inzichten waarmee je echt verder komt. Door stap voor stap meer inzicht in en begrip te krijgen voor jouw gedachten, gevoelens, emoties en gedrag, ontwikkel je meer helderheid, zelfvertrouwen en mildheid voor jezelf, zodat je grip krijgt op onzekerheid, angst of ontevredenheid en meer plezier en vreugde haalt uit je leven.
Omdat ik geloof dat bewegen een heilzame werking heeft op lichaam en geest ben ik naast wandelcoach ook SlowRunCoach. SlowRunnen is in een rustig tempo hardlopen waarbij je het lopen afwisselt met oefeningen voor ontspanning, kracht of ademhaling. Maar het mooiste is het dat het om zoveel meer gaat dan om lopen. SlowRun gaat niet om prestatie, afstand of tijd, het gaat om de connectie. Connectie met jezelf, je lijf en de natuur.
Liefde voor de natuur
De liefde voor de natuur heb ik van huis uit meegekregen. Mijn vader hield van de natuur en hij en mijn moeder namen mij en mijn zussen mee naar buiten, de natuur in. We maakten wandelingen in het bos en in de herfst klom mijn vader in kastanjebomen om te schudden aan de takken tot de bolsters naar beneden vielen. We gingen met de auto, in het donker, het bos in om konijnen te kijken. Mooie, warme herinneringen.
Nog steeds kom ik heel graag in het bos en raap ik graag kastanjes. Hoe bijzonder en mooi is het dat ik nu mijn werk in de natuur mag doen.
Mijn pad naar de gelukkigste versie van mezelf
In 1994, na een lange reis door onder andere Australië, heb ik vele jaren als manager en trainer in de arbeidsbemiddeling gewerkt. Sinds 2015 werk ik in het hoger beroepsonderwijs, eerst als teamleider en nu, parttime, als mentor en trainer. Als mentor begeleid ik studenten (jongvolwassenen), in groepsbijeenkomsten en tijdens individuele gesprekken, in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Ook geef ik trainingen aan groepen studenten op het gebied van uitstelgedrag, faalangst en perfectionisme.
De liefde voor het wandelend coachen is ontstaan tijdens mijn afstuderen voor de deeltijd hbo-opleiding Human Resource Management, in 2022. Als afstudeeropdracht heb ik een vitaliteitswaaier ontwikkeld. Een tool voor leidinggevenden om het gesprek over vitaliteit in de breedste zin van het woord, te voeren. Deze gesprekken werden wandelend gevoerd. In die tijd werkte ik als teamleider. Ik ontdekte dat het wandelend voeren van gesprekken, erg effectief is. Daar wilde ik meer van!
Daarom heb ik in 2023 de CRKBO-geregistreerde post-hbo opleiding Wandelcoaching gevolgd bij Het Coachbureau van Hilde Backus. Om mezelf als coach verder te ontwikkelen volgde ik opleidingen op het gebied van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en TA (Transactionele Analyse). Hier komt eigenlijk alles samen, mijn liefde voor de natuur, mijn liefde voor 1-1 coaching en mijn liefde voor wandelen. Vanuit dit alles is Walkabout Wandelcoaching ontstaan. Wat ik nu doe klopt!
Jouw overgangsritueel
Walkabout Wandelcoaching staat voor de overgang naar een nieuwe fase, voor jongvolwassenen en volwassenen. Met mijn ruime ervaring op het gebied van coachen en trainen, mijn positieve aanpak en vrolijke, energieke karakter begeleid ik je graag in jouw “overgangsritueel” naar je gelukkige zelf.
zet nu hier
jouw eerste stap